Marie Blanchis - Sophrologue

Sophrologue certifiée à Bosroumois, je suis spécialisée dans l’accompagnement des troubles de l’audition (acouphènes, hyperacousie, vertiges), pour lesquels je propose des protocoles de sophrologie spécifiques et personnalisés pour vous aider à retrouver confort et sérénité au quotidien dans un cadre pluridisciplinaire.

Mes domaines d’intervention :
• Accompagner les troubles de l'audition : Acouphènes, hyperacousie, symptômes de vertiges, dont la Maladie de Ménière
• Gérer le stress & les émotions : Lâcher-prise, anxiété, régulation émotionnelle, comprendre ses mécanismes.
• Améliorer son sommeil & sa respiration : Retrouver un sommeil réparateur, comprendre l'importance d'une  bonne respiration et apprendre à l'utiliser pour se réguler.
• Se préparer mentalement : Examens, opération, événements importants, changements de vie.

Mes Services :
• Consultations en cabinet : Le lundi et le mercredi à Bosroumois (facilement accessible depuis Rouen, Elbeuf, Bourg-Achard, Le Neubourg, Val-de-Reuil).
• Consultations en visio & à domicile : Mardi, jeudi, vendredi et samedi.
• Box Sophro : Séances de sophrologie en vidéo accessibles à tout moment pour faire une pause.
• Sophro-balades & Interventions : Ateliers collectifs en extérieur, interventions en entreprises, associations et institutions.

Comment se passe une séance ?

Une séance se divise en plusieurs moments:

-un temps d'accueil et de présentation;

-un temps d'explication de la pratique et déroulé de la pratique;

-un temps d'échange autour du vécu de la pratique et réponse aux questions éventuelles.

La pratique consiste à un enchainement d'exercices adaptés à la demande, basés sur des mouvements, de la respiration et des évocations. Pendant ce moment, vous observez les sensations provoquées par ces exercices. Pour un même exercice, les sensations peuvent être différentes d'un jour à l'autre. C'est pourquoi il est important d'aborder la pratique sans à priori, comme si c'était la première fois à chaque fois.

Les séances sont soit individuelles, collectives avec ou sans thématique.

Quelle est votre approche ?

J'induis le moins possible pour que chaque personne vive la séance en fonction de leur situation. Je vous accompagne en proposant des techniques que vous pourrez vous approprier en les  adaptant à vos possibilités et vous ressentirez vous-même ce que cela provoque en vous. Chaque personne étant unique, chaque vécu est différent. 

Les séances se passent dans la bienveillance, le non-jugement et la confidentialité.

Plusieurs séances sont nécessaires pour  répondre à votre problématique et tendre vers un mieux-être.

Je propose aussi des séances de groupe à domicile (vous constituez vous-même votre groupe). L'idée étant de passer un moment convivial.

J'interviens également en associations, entreprises et institutions sous différentes formes : ateliers, séances, suivi individuel des salariés...

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Acouphènes - Gestion du stress - Amélioration du sommeil - Préparation à un événement - Sophro-balades

Quels bénéfices pour vos patients ?

Une meilleure connaissance de soi et de compréhension de ses mécanismes qui amènent à une/un :
. Meilleure régulation du stress et/ou des émotions ;
. Amélioration de la respiration ;
. Prise de recul/Aborder sous un autre angle les situations du quotidien ;
. Mise en avant du positif ;
. Meilleure prise en compte de soi, de ses besoins et limites ;
. Meilleur sommeil ; 
. Meilleure gestion des douleurs ;
. Ecologie de vie  et de l'apaisement.

Pourquoi attendre d'aller mal pour prendre soin de soi?