Sylvie Grézil - Num&Sens

Fatiguée de culpabiliser dès que vous pensez à vous ?

Vous avez l’impression de toujours faire passer les besoins des autres avant les vôtres ?

• Vous dites souvent oui alors que vous aimeriez dire non.
• Vous avez peur de décevoir, de blesser ou de passer pour quelqu’un d’égoïste.
• Vous prenez beaucoup sur vous et, à force, vous vous sentez fatiguée, frustrée ou parfois même en colère.

Et pourtant, penser à vous, poser vos limites ou simplement exprimer ce dont vous avez besoin reste difficile.

Je vous accompagne à retrouver confiance en vous, à dire non, à poser vos limites et à penser enfin à vous sans culpabiliser ni avoir peur de décevoir.

Qui suis-je ?

Je suis Sylvie Grezil, coach-thérapeute psycho-corporelle.

J’accompagne les femmes qui se sont beaucoup oubliées au fil des années en prenant soin des autres, en s’adaptant et en faisant passer les besoins de leur entourage avant les leurs.

Mon approche ne consiste pas simplement à vous apprendre à « dire non ».

Nous allons chercher à comprendre ce qui vous empêche aujourd’hui de vous choisir : la peur de décevoir, le besoin d’être aimée ou reconnue, la culpabilité, le manque de confiance en vous, certaines habitudes ou certains fonctionnements profondément installés.

Comment allons-nous travailler ?

Mon accompagnement est individuel et personnalisé.

Ensemble, nous allons progressivement :

• mettre en lumière ce qui vous pousse à vous oublier ou à prendre sur vous ;

• comprendre ce qui se joue derrière votre peur de décevoir ou de dire non ;

• vous reconnecter à vos émotions, vos besoins et vos ressentis ;

• travailler sur la confiance et la valeur que vous vous accordez ;

• apprendre à poser vos limites plus sereinement ;

• vous permettre de prendre votre place dans vos relations sans vous sentir coupable.

J’utilise une approche globale qui prend en compte vos pensées, vos émotions et votre corps, car comprendre ce que l’on vit est important, mais cela ne suffit pas toujours pour parvenir à changer profondément certains fonctionnements.

Cet accompagnement peut vous correspondre si…

Vous avez souvent l’impression :

• de donner beaucoup aux autres et de recevoir peu en retour ;

• de dire oui pour éviter de décevoir ;

• de culpabiliser lorsque vous pensez à vous ;

• de prendre sur vous jusqu’à saturation ;

• de manquer de confiance en vous ;

• d'avoir besoin de l'approbation ou du regard des autres ;

• de ne plus vraiment savoir ce que vous, vous voulez.

Vous aimeriez pouvoir prendre soin des autres sans vous oublier vous-même.

Ce que nous cherchons ensemble

L’objectif est de vous aider à retrouver une relation plus apaisée avec vous-même afin que vous puissiez :

dire non sans vous sentir coupable, poser vos limites, exprimer davantage vos besoins, retrouver confiance en vous et vous autoriser enfin à prendre votre place.

Modalités

Les accompagnements se déroulent en visioconférence, où que vous soyez en France.

Vous souhaitez savoir si cet accompagnement vous correspond ?

Je vous propose un appel découverte offert de 30 minutes, sans engagement.

Ce premier échange nous permettra de faire le point sur ce que vous vivez actuellement, ce que vous aimeriez changer et de voir ensemble si mon accompagnement peut répondre à vos besoins.

Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde (Gandhi)