Agnès CHAMPEIL

Comment se passe une séance ?

Chaque séance est une rencontre bienveillante et empathique, pendant laquelle je suis à votre écoute, sans jugement, ni interprétation, dans la diversité des situations personnelles de chacun(e).

Elle se structure de la façon suivante

• un temps de rencontre, d'explicitation de ce que vous attendez, de vos objectifs, un échange sur votre état d’esprit du jour, sur les moyens à votre disposition
• un temps de relâchement musculaire et de respiration
• un temps de pratique en « état sophronique » (une visualisation entre veille et sommeil)
• un dialogue libre au cours duquel chacun peut exprimer (ou non) son vécu pendant la séance.

Une séance ne nécessite aucun matériel, ni tenue vestimentaire particulière, soyez juste à l’aise. Vous êtes assis, debout ou allongé selon vos préférences. Chaque séance dure 45 min.

Quelle est votre approche ?

Ma méthode PratikSophro consiste à m'adapter à vous. Parce que vous êtes tous différents, vos objectifs, vos besoins, vos options et vos solutions sont différents.

Lors de nos séances vous disposez du temps d'échange nécessaire pour évoquer ce que vous souhaitez, tout ce qui est important pour vous, ce qui vous pèse. Chaque séance est un vrai temps pour vous.

Séance après séance, vous changez, vous permettant de percevoir vos champs du possible.

• Re-prenez conscience de votre corps et de ses sensations
• Apprenez à vous écouter
• Réalisez que vous avez la capacité d’amortir les conflits, et (re)trouvez confiance en vous
• Développez vos aptitudes émotionnelles
• Mettez de la distance avec vos freins ou difficultés
• Retrouvez le sommeil
• Optimisez vos potentiels

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Pour qui ?

• Pour tous ceux qui ont compris qu’ils ont besoin de prendre du temps, de prendre soin d’eux – même.
• De 4 à 99 ans, enfants, adolescents, étudiants, sportifs, femmes enceintes, adultes et seniors. 
• Pour celles qui s’apprêtent à donner la vie, à accueillir et s’ouvrir au plus grand changement d’une vie.

Pour quoi? Mon accompagnement est fait pour vous si vous souhaitez :

• Vous créer une bulle de bien-être, Apprendre à lâcher-prise, se détendre, relâcher la pression
• Réduire vos crises d'angoisse en fréquence et en intensité
• Mieux gérer vos anxiétés et stress
• Rompre le triangle stress/insomnie/fatigue
• Apaiser vos émotions, pour améliorer vos relations
• Prévenir les (re)chutes en dépression/burn-out
• Vivre une grossesse sereine, accompagnement pré et post natal

Quels bénéfices pour vos patients ?

• Identifier et renforcer ses capacités et ressources propres. 
• Soulager les maux : angoisse, stress, hyperémotivité, dépression, ...
• Prendre conscience des pensées incessantes et ruminées, pour s’en libérer,
• Devenir autonome du lâcher-prise : grâce à la répétition et l’entrainement, chacun devient totalement autonome, libre de pratiquer dès que le besoin s’en fait sentir.

En focalisant sur l’instant présent, ici et maintenant, chacun se ressource en prenant un temps pour soi. Accepter l’instant présent, y trouver bien-être et satisfaction, permet plus d’ouverture et de prendre du recul, et, au besoin, de mieux réagir et/ou supporter ce qui arrivera ensuite. 

Vous trouverez de la positivité en vous-même, vous vous sentirez mieux dans votre tête et votre corps, avec vous et avec les autres.

Pas à pas, ouvrez vos possibles !