Magalie CHARLES

Sophrologue certifiée, spécialisée en accompagnement du cancer et en entreprise

La sophrologie est une méthode psychocorporelle, exclusivement verbale et non tactile, qui agit à la fois sur le corps et le mental. Elle associe notamment des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive.

Mon approche est avant tout personnalisée et bienveillante. Chaque accompagnement s’adapte à la personne, à son histoire, à ses besoins et à son rythme.

Pour les particuliers

J’accompagne enfants, adolescents, adultes et seniors, à domicile ou en visio, dans différentes situations du quotidien : stress, émotions, sommeil, confiance en soi, fatigue, changements de vie ou périodes difficiles.

Je suis également spécialisée dans l’accompagnement en cancérologie. Le cancer ayant traversé ma vie personnelle et familiale, j’accorde une attention particulière à cette période de vie. J’accompagne les personnes concernées et leurs proches avant, pendant et après les traitements, notamment pour mieux vivre certaines étapes, mobiliser leurs ressources, retrouver progressivement confiance et favoriser leur équilibre.

La sophrologie constitue une approche complémentaire aux soins médicaux et ne se substitue jamais aux traitements ni à l’avis de l’équipe médicale.

Pour les entreprises et les institutions

J’interviens auprès des dirigeants, RH, managers, CSE et équipes, mais également dans les institutions : établissements de santé, écoles, maisons de retraite, associations ou clubs sportifs.

Mes interventions peuvent s’inscrire dans une démarche de QVCT et de prévention des RPS et des TMS, autour de problématiques telles que le stress, la surcharge mentale, les tensions, la fatigue ou les changements professionnels.

Ateliers collectifs, séances individuelles, séminaires ou actions ponctuelles : les formats sont adaptés aux besoins de chaque structure.

L’objectif est de transmettre des outils simples et concrets, facilement réutilisables au quotidien, pour favoriser détente, équilibre, gestion du stress et développement des ressources individuelles et collectives.

Comment se déroule une séance ?

Avant votre première séance, je vous propose un échange téléphonique. Ce premier contact nous permet de faire connaissance, de comprendre votre demande, d’échanger sur vos besoins et de vérifier ensemble que l’accompagnement en sophrologie correspond à votre situation.

Les séances individuelles se déroulent ensuite à votre domicile ou en visio, selon vos préférences. Elles durent généralement 45 minutes à 1 heure et commencent par un temps d’échange, suivi d’une pratique guidée, debout, assise ou allongée. Un dernier temps permet d’accueillir les ressentis et de mettre en lumière les outils à réutiliser au quotidien.

Pour un besoin ponctuel d’apaisement ou de détente, je propose également une séance bien-être de 30 minutes en visio.

Les séances peuvent être proposées en français ou en anglais.

Mon objectif : vous accompagner avec écoute, respect et bienveillance, pour vous aider à mobiliser vos propres ressources et avancer vers davantage d’équilibre et de sérénité.

Vivez en harmonie et en conscience