Pierre GRELLARD

Sophrologue et préparateur mental,

Mon approche consiste à développer le bien-être pour plus sérénité que cela soit au travail ou dans sa vie personnelle.
De manière collective ou individuelle je propose des interventions basées sur la pratique, visant à développer des outils et stratégies de gestion du stress et des émotions, d'optimisation de la récupération, du sommeil. Mais aussi, mieux se connaitre en développant l'harmonie corps-esprit.
Dans une écoute active, je vous accompagne dans vos changements, coups dur afin de vous recentrer, aller mieux, maintenir ou restaurer votre motivation à atteindre vos objectifs.
J'accompagne également les personnes en recherche de performance, sportifs, préparation d'examens, de concours...

Issu du milieu sportif, moniteur professionnel voile & plongée, enseigner, partager reste essentiel dans mon approche.

Le bien-être au service de la performance