An Van Dorst

Hoe verloopt een sessie?

We beginnen met een gesprek: wat houdt je bezig en wat merk je in je lichaam? Daarna combineren we het gesprek met lichaamsgerichte oefeningen, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. We werken op jouw tempo. Je krijgt eenvoudige oefeningen mee die je ook thuis kunt gebruiken. Een individuele sessie duurt ongeveer een uur en vindt plaats in mijn praktijk in Berchem.

Wat is uw aanpak?

Je begrijpt misschien met je hoofd dat je rust nodig hebt, maar toch blijft je lichaam gespannen en voel je je opgejaagd. Daarom betrek ik ook je lichaam bij de begeleiding.

Ik combineer stresscoaching met technieken uit de kinesiologie, zachte drukpunten, beweging en ademhaling. Samen onderzoeken we wat spanning geeft en wat jou helpt om tot rust te komen. Mijn eigen ervaring met burn-out heeft mee richting gegeven aan mijn werk als coach.

Je hoeft vooraf niet precies te weten wat je nodig hebt. We vertrekken vanuit jouw ervaring en bekijken samen wat haalbaar is. Er is ruimte om te praten, te voelen en te oefenen, zonder prestatiedruk.

Voor welke problemen, ongemakken of stoornissen wordt u geraadpleegd?

Je bent welkom als je veel stress ervaart, snel overprikkeld raakt, blijft piekeren of moeilijk kunt ontspannen. Misschien ben je moe, maar blijf je toch doorgaan. Of merk je dat werkdruk, zorgen en verwachtingen steeds meer van je vragen.

Ik begeleid je bij stress en burn-out, met aandacht voor je grenzen, je energie en de signalen van je lichaam.

Welke voordelen kan men verwachten?

De begeleiding is gericht op meer rust, minder spanning en het vroeger herkennen van je stresssignalen. Je leert voelen wat je nodig hebt en krijgt praktische manieren aangereikt om in het dagelijks leven terug te schakelen.

Zo werken we stap voor stap aan meer ruimte om te herstellen en keuzes te maken die bij jou passen.

Wil je mijn aanpak leren kennen?

Tijdens de workshop ‘Rust in je hoofd via je lichaam’ ervaar je eenvoudige oefeningen om spanning los te laten en meer rust te vinden.

Stuur me via dit profiel een bericht voor de komende data, praktische informatie en inschrijven.

Rust in je hoofd begint bij je lijf.