Mathilde CASTERA

Comment se passe une séance ?

Tout commence par un bilan découverte de 30 minutes, offert et sans engagement.

Ce premier échange est essentiel : il me permet de comprendre votre histoire, vos habitudes alimentaires, vos blocages et vos objectifs, et de vérifier ensemble que mon accompagnement est adapté à votre situation.

Si c'est le cas, je vous propose un programme de neuronutrition de 3 mois sur mesure, nutritionnel et émotionnel, adapté à votre vie réelle :
  - un rendez-vous au cabinet chaque mois ;
  - un point de 30 minutes par téléphone ou en visio chaque semaine, pour suivre vos objectifs pas à pas, entretenir la motivation et réajuster ;
  - entre les rendez-vous, vous pouvez m'écrire pour vos questions : je vous réponds les jours ouvrés, sous 24 à 48 h.

Tarif du programme : 360 € en 3 mensualités de 120 € - (330 € si règlement en une fois)

Quelle est votre approche ?

Mon accompagnement s'appuie sur les 5 Facteurs du Vivant (neurosciences appliquées), développés par le Dr Yann Rougier et transmis dans le cadre de l'École 5.3.

Mon objectif : vous guider vers la pleine santé.

Pendant les 3 mois, nous travaillons sur deux axes complémentaires : ce que vous mangez, et comment vous mangez (état d'esprit, émotions, croyances alimentaires), sans oublier le mouvement, l'hydratation le sommeil.

Pas de régime, pas de privation. L'objectif est de comprendre votre fonctionnement pour retrouver une relation apaisée et naturelle à la nourriture et à votre corps.
Chaque accompagnement est unique, construit autour de votre histoire, vos contraintes et votre rythme de vie.

Je travaille avec bienveillance, sans jugement, en m'adaptant à chaque femme que j'accompagne. Et si votre situation demande un avis médical ou psychologique, je travaille en lien avec les professionnels de santé concernés, jamais à leur place.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne les femmes de 40 à 60 ans qui ne se reconnaissent plus dans leur corps et qui en ont assez de se battre avec leur poids et contre elles-mêmes.
Stop à la culpabilité !
Ces femmes veulent perdre du poids sans repartir dans un énième régime, retrouver de la sérénité, le plaisir et la liberté de manger sans la peur des kilos.

Quels bénéfices en attendre ?

Le plus simple est de reprendre les mots des femmes que j'accompagne :

- Réapprendre à écouter sa vraie faim « pas celle des habitudes » et sa satiété : savoir s'arrêter, même devant ce qu'on aime.
- Ne plus avoir peur de manger : fini les aliments « bien » ou « pas bien », fini la culpabilité même pendant les repas de famille.
- En finir avec l'obsession de la balance.
- Se sentir dégonflée, plus légère, plus à l'aise dans ses vêtements.
- Comprendre son fonctionnement intérieur pour reprendre la main sur ses émotions… et sur son corps.

Ce sont leurs mots, pas les miens : vous les retrouverez dans les témoignages sur canbe.fr et dans les avis Google.

Votre bien-être commence dans votre tête.