Pougin de la Maisonneuve - Aufildesoimlsophrologie

Comment se passe une séance ?

J'accompagne pour toutes les typologies (stress, anxiété, sommeil, émotions, préparation mentale à un événement, phobie...). Ma particularité, un accompagnement de sophrologie ciblé douleur.  Des maux invisibles mais bien réels pour vous. Ces mots qui envahissent votre quotidien, votre espace. Formée pour l'accompagnement à la douleur persistante, cancérologie (pendant et l'après cancer). .Contactez-moi pour en échanger (appel offert), par mail si vous préférez

Lors de la première séance, nous ferons connaissance. A l'issu de questions, vous determinez votre objectif. Je vous proposerai un temps de découverte (et je vous aiderai à vous détendre). En seconde séance, place à votre accompagnement personnalisé. Je pratique avec vous, je suis à vos côtés, je vous accompagne. Lors des séances suivantes, un temps de pratique avec des exercices de relaxation, de relâchement, une suggestion positive. Vous aurez un moment dedié à vos ressentis. Nous réaliserons l'élaboration de votre entrainement de pratique personnelle en autonomie jusqu'à la séance suivante. A chaque séance, un temps d'échange en début et fin.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie se vit et se pratique. C'est l'alliance de techniques intégratives visant à accéder à un état de mieux être. La sophrologie, il faut essayer !

Cela passe par l'activation et le renforcement de la conscience dans un corps relâché et détendu. 

Pratique accessible, douce, non tactile, progressive (relaxation, respiration, suggestion positive).

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Vous accompagner à un moment clé de votre vie : votre problématique, votre objectif précis

Gestion du stress, anxiété, troubles du sommeil, confiance en soi, estime de soi, stress au travail, acouphènes, phobie (peur de l'avion, des piqûres..)

Masterclass douleur et cancérologie

Préparation mentale (événement sportif, examen, baccalauréat, permis, performance artistique, prise de parole..).  

Accompagnement en gestion des émotions liées à un événement de vie (aidant familial, parcours de pma, parcours d'adoption..)

Séniors (retraite, équilibre, concentration, troubles du sommeil, changement)

Visioconférence pour moins de contraintes, plus de sérénité, sans s'épuiser d'avantage. Domicile (possibilité, me contacter zone Angers centre, Avrillé & alentours <5km

La sophrologie ne se substitue pas aux professionnels de santé, à un traitement médical, à un suivi psychologique.

Quels bénéfices en attendre ?

Vous apprenez à vous reconnecter à votre corps, à vos ressentis. A  utiliser vos ressources et capacités pour gérer autrement (de la douleur, une situation, une émotion, les aléas du quotidien).

Vous retrouvez un équilibre corps, esprit, émotions.

Se détendre, ancrer le moment présent, focaliser sur les aspects positifs des ressentis.

Ainsi vous constituez pas à pas votre boite à outils que vous utiliserez en autonomie.

Vous êtes acteur du changement, accordé avec vous même. 

Des mots pour des maux