Sophressens Christelle Capelle EI

Une approche personnalisée, à l’écoute de vos besoins

Je vous propose un accompagnement personnalisé, progressif et respectueux de votre rythme, fondé sur une écoute attentive de vos besoins, de vos attentes et de vos objectifs.

Chaque séance est pensée comme un espace d’écoute et de confiance, dans lequel vous pouvez prendre le temps de vous recentrer et d’avancer à votre rythme.

J’associe les techniques de sophrologie à différents outils et supports pédagogiques, choisis en fonction de votre situation. Cette approche me permet d’adapter les séances au plus près de vos besoins et de favoriser l’appropriation des pratiques pour vous aider à devenir progressivement plus autonome.

Mon expérience professionnelle dans le secteur paramédical enrichit également ma pratique. Elle me permet d’être particulièrement attentive aux réalités vécues par les personnes confrontées à une maladie, à un parcours de soins, à une période de fragilité ou à des changements qui peuvent affecter leur qualité de vie.

Mon objectif :

vous accompagner pour mieux comprendre vos besoins, mobiliser vos propres ressources et retrouver davantage d’équilibre au quotidien.

Stress, sommeil et équilibre émotionnel

Stress et surcharge mentale
Difficultés de sommeil
Régulation émotionnelle
Confiance en soi

Santé et maladie chronique

Accompagnement  des personnes vivant avec une maladie chronique
Qualité de vie dans le parcours de santé
Mobilisation des ressources personnelles
Accompagnement sophrologique en lien avec les principes de l'Education thérapeutique du patient et en équipe pluridisciplinaire ( médecin , kinésithérapeute,dieteticien ,psychologue etc)

Vie professionnelle et QVCT: qualité de vie au travail par l'amélioration des conditions de travail

Stress professionnel
Prévention des TMS/ RPS
Récupération/sommeil
Équilibre vie professionnelle/vie personnelle
Ateliers collectifs en entreprise ou accompagnement individuel

Quels bénéfices en attendre ?

Au fil des séances et de votre pratique, la sophrologie vous invite à mieux vous connaître et à affiner la perception de vous-même : vos ressources, vos limites, vos valeurs, vos besoins et ce qui est essentiel pour vous.

Progressivement, vous apprenez à mobiliser vos propres ressources et à développer vos capacités pour mieux faire face aux situations du quotidien. Vous disposez ainsi d’outils concrets pour vous recentrer, vous apaiser et retrouver davantage d’équilibre et d’harmonie dans votre vie.

La sophrologie repose avant tout sur une démarche personnelle et volontaire. Les pratiques proposées sont simples, accessibles et facilement reproductibles chez vous. Leur répétition régulière favorise l’autonomie et vous permet de vous approprier les techniques qui vous conviennent le mieux.

Vos ressources sont déjà en vous. Mon rôle est de vous accompagner pour vous aider à les identifier, les mobiliser et les développer.

Où me retrouver ?

Je vous accueille en consultation individuelle le mercredi à mon cabinet, à la Maison du Souffle à Saint-Jean-de-Védas.

Je propose également un samedi par mois des ateliers collectifs autour de thématiques spécifiques.

À savoir

La sophrologie est une pratique d’accompagnement et de bien-être non réglementée en France.

Les séances et ateliers proposés s’inscrivent dans une démarche de prévention, d’accompagnement et de mieux-être. Ils ne constituent pas des actes médicaux et ne se substituent en aucun cas à une consultation, un diagnostic, un traitement ou un suivi auprès d’un professionnel de santé.

Révélez votre potentiel