Lina Boehm

Comment se passe une séance ?

Les séances se déroulent exclusivement en ligne, par visioconsultation (Zoom, Teams, WhatsApp, Messenger…).

Chaque rendez-vous dure environ 50 minutes, dans un cadre confidentiel, sécurisant et bienveillant.
Vous avez simplement besoin d’un endroit calme et d’une connexion stable.

Je propose un premier échange gratuit de 20 minutes, sans engagement, afin de faire connaissance, de comprendre votre demande et de répondre à vos questions sur l’accompagnement.
Cet échange permet également de vérifier ensemble si ce suivi correspond à votre situation et à vos attentes.

Quelle est votre approche ?

Mon approche s’appuie avant tout sur les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC), indiquées dans l’accompagnement des TOC, des troubles anxieux et des troubles du comportement alimentaire (TCA).

Le travail vise à mieux comprendre ce qui entretient la souffrance : pensées intrusives, ruminations, rituels visibles ou mentaux, évitements, besoin de contrôle, anxiété anticipatoire, phobies, peur du jugement ou attaques de panique.

Nous avançons ensuite de façon concrète et progressive, avec des outils adaptés à votre situation, pour réduire l’emprise de ces difficultés et retrouver davantage de liberté au quotidien.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J’accompagne les adultes concernés par les troubles obsessionnels compulsifs (TOC), les troubles anxieux et les troubles du comportement alimentaire (TCA).

🔹 TOC : ruminations, vérifications, phobies d’impulsion, contamination, symétrie.

🔹 Troubles anxieux : anxiété généralisée, trouble panique, phobies spécifiques.

🔹 TCA : anorexie mentale, boulimie, hyperphagie boulimique et autres formes de troubles alimentaires.

Quels bénéfices en attendre? 

L’accompagnement vise à vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement, à réduire l’impact de vos difficultés au quotidien et à retrouver progressivement un fonctionnement plus apaisé.

Dans le cadre des TOC, le travail permet d’identifier les mécanismes qui entretiennent le trouble (pensées intrusives, anxiété, rituels, évitements) afin de réduire l’emprise des obsessions et des compulsions.

Pour les troubles anxieux, l’objectif est de diminuer l’impact des angoisses, des peurs et des évitements, pour retrouver davantage de confiance et de liberté au quotidien.

Concernant les troubles du comportement alimentaire (TCA), le travail vise à mieux comprendre les mécanismes qui entretiennent les difficultés alimentaires et à développer une relation plus apaisée avec l’alimentation et son corps.

Les outils issus des TCC permettent d’avancer de manière concrète et progressive, en développant des stratégies adaptées à votre situation.

Derrière les TOC, les TCA et l'anxiété, il y a vous, et c’est cette personne qui compte.