Cécile Hubert

Bonjour et bienvenue,

Il y a des moments où l'on sent que quelque chose mérite d'être entendu. Le stress s'installe, les émotions prennent plus de place, le sommeil se fragilise, le corps s'exprime à travers différents maux et l'on ne sait plus vraiment comment continuer d'avancer. 

Je vous accueille dans un espace chaleureux où vous pouvez déposer ce que vous traversez, à votre rythme, sans jugement. Parfois, il suffit d'un lieu où l'on se sent réellement écouté et entendu pour commencer à aller mieux. 

Derrière chaque demande d'accompagnement, il y a une personne, une histoire et un parcours. Cette rencontre est au cœur de ma pratique. Parce que vous êtes unique, chaque séance est personnalisée en fonction de vos besoins, de votre vécu, mais aussi de vos ressources qui sont bien présentes en vous, même si parfois elles semblent difficiles à retrouver.

Mon accompagnement s'oriente vers :  

🌿Toute personne traversant une période difficile, confrontée au stress, à l'anxiété, à une perte de confiance ou à des émotions envahissantes, dans sa vie personnelle comme professionnelle. Je vous accompagne à votre rythme pour retrouver équilibre et apaisement.

🤱🏻Les parents en post-partum, dès la naissance à terme ou prématurée. Loin des images idéalisées, cette période peut être marquée par la vulnérabilité, les doutes et la solitude. Ici, pas d'attente ni d'injonction, juste un temps pour vous poser et vous retrouver.

🩺 Les soignants confrontés à l'épuisement, pour qui la pression, le rythme et les conditions de travail peuvent mener jusqu'au burn-out. Un espace pour déposer ce qui pèse, relâcher les tensions et apprendre à se préserver.

Déroulement des séances :

La première séance nous permet de faire connaissance et de prendre le temps d'échanger sur ce qui vous amène à consulter, vos besoins et vos attentes. Nous déterminerons ensemble un objectif pour votre suivi, qui pourra évoluer au fil des séances selon ce que vous traversez. 

Chaque séance débute par un temps d'échange pour accueillir ce qui s'est passé depuis notre dernière rencontre, puis, selon vos besoins, je vous propose des techniques de sophrologie basées sur :

• La respiration : pour apaiser
• Des mouvements corporels : pour dénouer les tensions, détendre le corps
• Des visualisations positives personnalisées

La séance se termine par un temps d'échange sur ce que vous avez vécu et ressenti. Les séances peuvent se pratiquer en position assise, debout ou allongée. 

La sophrologie est une méthode douce et accessible, qui ne demande pas forcément un long suivi. En moyenne, 8 à 10 séances peuvent suffire selon les besoins de chacun et l'objectif fixé. Je vous transmets des outils concrets, à pratiquer en toute autonomie pour favoriser votre mieux-être au quotidien et avancer avec plus de sérénité et de confiance. 

Après 4 séances, je vous propose un bilan personnalisé afin de faire le point ensemble et d'ajuster l'accompagnement si nécessaire.

Tarifs :

• Première séance 1h15 : 70 €
• Séance de suivi 1h : 70 €

Le premier pas est parfois le plus difficile. Si vous ressentez le besoin d'être accompagné(e), je vous accueille avec écoute et bienveillance. Vous pouvez me contacter pour un premier échange si vous le souhaitez, ou prendre directement rendez-vous en ligne. Si les créneaux proposés ne correspondent pas à vos disponibilités, n'hésitez pas à me contacter. Nous verrons ensemble s'il est possible de convenir d'un autre rendez-vous. 

Retrouvez mes liens utiles ici : linktr.ee/cecilehubert.sophro

Au plaisir de vous accompagner sur votre chemin. 

"Chaque séance est une pause, un moment qui vous est dédié"